Một trong những khiếu nại phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện tại trên toàn cầu là giảm mức độ đam mê muốn tình dục. Có thể giảm ham muốn chưa trầm trọng tới mức phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa nhưng đừng bỏ qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đa số thực phẩm giúp bạn thêm hứng khởi trong “chuyện ấy”.
Những nguyên do cơ bản khiến bạn không còn hào hứng với 1 nửa của mình
Stress do công việc là nguyên nhân hàng đầu, các mâu thuẫn trong mối quan hệ cá nhân; Các bệnh tuyến giáp và tử cung; Tác dụng phụ của một vài loại thuốc; Rối loạn cương cứng; Mãn kinh; Nồng độ testosteron thấp; Thiếu ngủ, béo phì, trầm cảm; Sử dụng rượu bia; Ngoài ra còn do nhân tố tuổi tác, thiếu thân mật, áp lực với bạn bè đồng niên... là những nguyên nhân gây giảm đam mê muốn tình dục.
Những thực phẩm làm tăng 1 cách tự nhiên “khẩu vị” tình dục và làm tươi mới đời sống tình dục cho bạn:
Socola - chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn trà xanh hay rượu vang đỏ. Ăn 1 vài thỏi socola hàng ngày giúp làm tăng đam mê muốn cho bạn.
Sò, hến - thuốc kích dục kinh điển. Nó làm nâng cao say mê muốn nhờ trong thành phần có chứa dopamin. Hãy thử thêm sò vào trong bữa ăn của bạn trên hai lần trong tuần.
Hạt bí - chứa 1 vài vitamin cần phải có như vitamin nhóm B, D, E, C, K và rất giàu kẽm. Kẽm có trong các hạt bí giúp làm tăng sản sinh tinh trùng ở nam giới, cũng như giúp giải quyết sự thiếu hụt testosteron.
Tỏi tươi - ăn tỏi tươi hàng ngày giúp làm tăng nhu cầu sinh lý của bạn. Tỏi càng hăng thì đam mê muốn tình dục càng nâng cao cao. Tỏi có chứa allicin chất làm nâng cao dòng máu tới các cơ quan sinh dục. Ăn tỏi hàng ngày trong vòng một tháng bạn sẽ nhìn thấy kết quả rõ rệt.
Chuối - Giàu kali và vitamin nhóm B. Làm nâng cao yêu thích muốn tại nam giới do nó chứa enzym bromelain. Hãy ăn 1 hay hai quả chuối chín hàng ngày để nâng cao ham mê muốn và tăng nồng độ testosteron.
Bơ - Nguồn đem đến vitamin B9 tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng và làm tăng quy trình bàn bạc protein. Bơ giúp nâng cao ham muốn cho cả nam và nữ. Vitamin B9 giúp làm nâng cao sản sinh các hormon sinh dục nam. Kali trong bơ giúp nâng cao ham mê muốn và điều hòa hoạt động của tuyến giáp tại nữ giới.
Quả việt quất - thực phẩm tự nhiên làm tăng thỏa mãn tình dục tại nam và nữ. Nó giàu các chất chống ôxy hóa giúp làm giãn các mạch máu và nâng cao tuần hoàn máu tới các phần không giống của cơ thể trong đó bao gồm cả các cơ quan sinh dục.
Đậu phộng - nguồn dinh dưỡng giàu L-arginin và giúp làm nâng cao ham mê muốn ở nam giới, các axit amin trong đậu phộng giúp làm giãn các mạch máu và tăng đem tới máu.
Dưa hấu - được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Chúng sản sinh ra L-citrullin một loại axit amin giúp làm tăng dòng máu đến các cơ quan sinh dục.
Cá - một vài loại cá biển rất giàu omega-3. Các axit béo này giúp làm tăng ham mê muốn ở cả hai giới và nâng cao khả năng tình dục. Chúng giúp gặt đi trầm cảm và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Quả chà là - là nguồn dinh dưỡng giàu sắt, chất giúp nỗ lực và tăng quy trình rụng trứng ở phụ nữ. Cũng như có thể làm tăng yêu thích muốn tình dục ở cả nữ giới và nam giới. Lấy 1 vài quả chà là chấm và ăn cùng mật ong từ một tới vài thìa con.
Hành - có các tính chất của một chất kích dục do vậy làm nâng cao đam mê muốn. Bóc vỏ hành, cắt nhỏ và sau đó xào hành trong dầu đã đun nóng. Hãy kết hợp ăn 1 thìa mật ong mỗi sáng khi đói để có được những điều như mong muốn.
BS. Nguyễn Y Ngọc
((Học viện Quân y))
0 nhận xét:
Đăng nhận xét