Ngủ nuy tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết: không mặc gì lúc lên giường ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ vì có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.

Ngủ không có quần áo còn giúp làm giảm lượng hormon căng thẳng cortisol, qua đó, mức độ căng thẳng giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Ngủ “nuy” cũng tốt cho máu lưu thông, giúp ngủ sâu. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện, năng lượng trong cơ thể sẽ tăng đáng kể vào hôm sau.

Bạn cũng ít có nguy cơ mắc 1 số bệnh truyền nhiễm vì da được tiếp xúc nhiều với không khí, ít đổ mồi hôi nhiều nên các vi khuẩn, nấm ít có dịp sinh sôi nảy nở.

Ngủ “nuy” cũng tốt cho làn da. Sau vài ngày, làn da sẽ đẹp hơn nhờ cơ thể phục hồi tốt hơn sau 1 đêm ngon giấc. Duy trì thói quen ngủ “nuy” giữa 2 vợ chồng giúp da tiếp xúc da, tăng sản sinh lượng hormon oxytocin, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái cũng như giảm nhịp tim.

Minh Quân