5 bí quyết giảm bớt căng thẳng khi giải quyết xung đột gia đình

- Đừng buộc tội cho nhau

Trong một cuộc tranh cãi nếu bạn Tiến hành cuộc tranh luận với những lời lẽ trách móc, buộc tội thì đó là điều không nên có vì sẽ gây phản ứng tự vệ của người đối thoại. Hãy nên đưa ra những lý lẽ, những suy nghĩ của mình hơn là “tấn công”!

- Hãy lắng nghe

Trong cuộc tranh luận đôi khi chỉ cần lắng nghe và thấu hiểu. Thay vì đưa ra những lời giải thích hay những lời biện minh…, điều cần phải có để tạo nên sự thấu hiểu lẫn nhau là bạn hãy nỗ lự lắng nghe người đối diện với tất cả sự để ý chú ý. Có thể bạn không đồng ý với những ý kiến đó nhưng những điều tranh luận bạn hãy nên tiếp thu.

- Không có ai là sai hay đúng hoàn toàn!

Trong cuộc tranh luận không nên cho rằng bạn hoàn toàn đúng, là chiến thắng còn nửa kia là sai, là thất bại? Có thể bạn luôn cho mình là có lý nhưng hãy nên suy nghĩ lại bởi vì điều này chẳng đem lại hiệu quả gì cho cả hai. Trong cuộc sống lứa đôi có thể ví như đội bóng (hai người) nếu đã làm điều gì sai lầm thì hãy cùng nhau sửa chữa xây dựng và trên tinh thần đoàn kết, bao dung. Hãy tìm ra những phương án phù họp cho cả 2 nhằm tránh những xung đột trong đời sống và đồng nghĩa rằng bạn chiến thắng, cả 2 cùng chiến thắng!!

- Nên có những chấp nhận

Bạn đừng sợ rằng làm tương tự sẽ bộc lộ điểm yếu của bạn. Khi bạn chấp nhận có nghĩa là bạn đã đặt hoàn toàn niềm tin về người bạn đời. Khi bạn tự nhận những khuyết điểm, những lỗi lầm của mình thì đồng nghĩa bạn đã mở ra hướng đi mới với đầy đủ những ý thức và trách nhiệm, những học hỏi, sự chân thật để tiến về phía trước bất chấp những trở ngại.

-Hãy nên bày tỏ những suy nghĩ của chính mình

Trong cuộc chuyện trò hay tranh cãi ví dụ bạn không dám bày tỏ quan điểm suy nghĩ của chính mình thì đôi lúc gây sự hiểu nhầm đáng tiếc. Hãy lắng nghe những cảm xúc, những suy nghĩ của chính bản thân và rồi được bày tỏ được bàn bạc với người bạn đời ngay cả lúc đang tức giận hay lo sợ. Đừng nhái vờ mọi chuyện đều tốt đẹp lúc thực tế không phải như vậy. Hãy trung thực và hãy nói lên những nhu cầu chính đáng và đó chính là nền tảng để xây dựng mối quan hệ vững bền trong cuộc sống hôn nhân.

Bs Ái Thủy