Stress đôi lúc là cội nguồn sâu xa của những cảm xúc "tiêu cực", là gánh nặng vào mặt tâm lý, tình cảm nhất là sau những chuyện đau buồn… Những khoảnh khắc đó, chúng ta cần sự động viên an ủi của người thân, bạn bè. Và tình bạn như là sợi dây «vô hình» gắn kết bạn, giúp bạn vượt lên chính mình !! Bạn nên nhớ rằng bạn không bao giờ đơn độc, kế bên bạn còn có không ít mối quan hệ khác (người thân, bạn bè) luôn ủng hộ và giúp bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên lạc giữa tiết cortisol và tình bạn. Căng thẳng có thể đo được thông qua lượng cortisol trong máu. Thật vậy, hormone này nâng cao lên cùng với mức độ căng thẳng, là 1 chỉ số vào mức độ căng thẳng. Các nghiên cứu đã được tiến hành để xác định các nhân tố có thể có ảnh hưởng lên cách xử lý các trường Hợp không giống trong cuộc sống. Kết quả cho thấy những hiệu ứng «tích cực» của tình bạn lên lượng cortisol trong máu. Điều này như để nói lên rằng tình bạn giúp chúng ta thích nghi thuận tiện hơn với những căng thẳng, những trở ngại xảy ra trong cuộc sống thường nhật.
Tình bạn giúp chúng ta vượt qua những những căng thẳng, lo âu, những vấp ngã trong cuộc sống. Tình bạn giúp chúng ta vơi đi nổi buồn ngay cả khi bị trầm cảm.
Chúng ta thường nghe cuộc sống là 1 sự cân bằng giữa tâm hồn và thể xác: chế độ ăn uống lành mạnh, chơi thể thao, được thư giãn, có đời sống gia đình hạnh phúc…nhưng tuy nhiên còn cần đến nhiều mối quan hệ khác. Duy trì tình bạn chân thành và sâu sắc giúp vượt qua những lo âu, phiền muộn, tình bạn giúp tránh được cảm giác cô đơn và ngay cả trầm cảm.
Tình bạn giúp chúng ta vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống dù đó là trẻ em hay người lớn.
Cuối cùng, điều quan trọng là cố gắng duy trì thắt chặt những mối quan hệ mà bạn đã từng có, bạn đã từng cảm thấy trân trọng và yêu thương. Và nên nhớ rằng tình bạn đi cùng theo năm tháng !!!
BS. Ái Thủy
(theo About Stress)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét