5 thói quen làm giảm “tinh binh”

Trong cuộc sống thường ngày, những nếp sinh hoạt, thói quen, hay sự tiếp xúc vô tình với các chất độc hại có thể khiến lượng tinh trùng của quý ông suy giảm và yếu, khiến chất lượng sinh sản cũng kém đi.

Bức xạ điện thoại di động và dùng máy tính xách tay: Đàn ông thường có thói quen để điện thoại di động trong túi quần, theo đó, bức xạ từ điện thoại di động tác động xấu tới quá trình sản xuất tinh trùng, có thể làm giảm chất lượng tinh trùng tại nam giới. Một thói quen khác nữa là khi dùng máy tính xách tay đặt trên đùi thời gian dài sẽ làm nâng cao nhiệt độ ở tinh hoàn, vốn là nguyên nhân làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, tiếp xúc với kim loại nặng và hóa chất: Những người làm việc trong các lĩnh vực nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao thường bị suy giảm chất lượng tinh trùng. Các nghề đó gồm: thợ rèn, thợ hàn, thợ luyện kim, đầu bếp... Những trường hợp tiếp xúc chỉ cần khoảng dài với kim loại nặng như chì, cadmium, arsenic có nguy cơ cao bị giảm số lượng tinh trùng. Một lượng rất nhỏ kim loại nặng có trong tinh dịch có thể ức chế nhiều enzym cần thiết cho quy trình thụ tinh của tinh trùng. Một số chất ô nhiễm được ghi tiếp nhân có ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng tinh trùng bao gồm: các hóa chất diệt côn trùng, diệt cỏ (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan...), một số hydrocarbon (ethylbenzene, bezene, toluen, xylene...), 1 số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng, nội thất...

Lối sống thiếu lành mạnh: tâm trạng căng thẳng, chính sách ăn uống thất thường, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá... là một trong những nguyên nhân gây nên nhiều khiếu nại sức khỏe, song song cũng là nguyên nhân sụt giảm lượng tinh binh. Uống rượu, hút thuốc lá có thể làm giảm lượng testosteron và là tác nhân gây giảm số lượng tinh trùng, gia nâng cao chứng rối loạn cương. Đây được xem là một trong số các nguyên do gây vô sinh tại nam giới.

Tắm nước nóng: Tắm nước ấm giúp cơ thể thư giãn, tuy nhiên, nhiều người có thói quen tắm hay ngâm mình trong nước nóng quá, thì việc này cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng do tăng nhiệt độ tinh hoàn. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm giảm số lượng tinh trùng mà còn làm giảm chất lượng tinh trùng.

Xem tivi quá lâu: Ngồi xem tivi quá lâu có thể dẫn đến béo phì (vòng bụng lớn nhanh) và làm giảm số lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu đã xác nhận: những người đàn ông ít xem tivi và tập thể dục liên tục giúp nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Minh Anh