Vì đâu đàn ông hững hờ?

Điều này còn nghiêm trọng hơn nhiều lúc xảy ra cả tại những đối tượng là người trẻ.

Nguyên nhân gây suy giảm mê say muốn tình dục

Dinh dưỡng: Dinh dưỡng là điều kiện cần yếu trước nhất để bảo đảm sức khỏe tình dục. Những người thiếu protein, kẽm và các nguyên tố vi lượng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục. Việc ăn uống đầy đủ, cân bằng thực phẩm, nhất là là ăn nhiều món ăn chứa lượng protein cao, vitamin và kẽm thường xuyên sẽ giúp chức năng tình dục cải thiện. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dinh dưỡng quá độ có thể gây ra bệnh béo phì, khi tăng cân trầm trọng sẽ dẫn đến triệu chứng mất mê say muốn. Vì vậy, bạn nên ăn uống hợp lý để duy trì phong độ lâu dài.

Stress: Nguyên nhân bậc nhất và phổ biến dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục là stress. Căng thẳng có thể tới với bất cứ ai, như khi gặp những điều phiền phức, không thể giải tỏa trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ. Để giải quyết khiếu nại này, người đàn ông cần nhìn nhận vấn đề một cách thấu đáo, tích cực. Nếu stress quá nặng có thể phải gặp bác sĩ tâm lý để giải tỏa hoặc tìm sự giúp đỡ.

Stress là nguyên do bậc nhất và phổ biến dẫn đến suy giảm mê say muốn tình dục tại nam giới.

Suy giảm testosteron: Đây là hormon quyết định phong độ của phái mạnh. Testosteron chính yếu được tiết ra từ tinh hoàn, còn 1 lượng nhỏ ở trong các tuyến thượng thận. Lượng testosteron thay đổi trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm nhưng luôn trong ngưỡng từ 10-35nanomol/l. Hàm lượng testosteron cao nhất tại tuổi 20. Nam giới sau 30 tuổi, mỗi năm lượng testosteron hụt mất khoảng 1,5%; nếu vì một lý do nào đó mà giảm quá mức testosteron (tức dưới 10nanomol/l) thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm mê say muốn tình dục, giảm khoái cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Sự thiếu hụt testosteron thường không có dấu hiệu để nhận ra cho tới lúc cơ thể thật sự báo động. Các bệnh lý vào tim mạch như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, suy tim, tăng huyết áp... sẽ có chỉ số testosteron thấp dưới ngưỡng.

Ít ngủ: Nếu suy giảm mê say muốn tình dục, lý do trước tiên mà người đàn ông nên nghĩ tới là xem liệu mình có bị mất ngủ hay không, hay gặp những vấn đề của giấc ngủ như mơ mộng, ngủ không yên hoặc bị chứng ngưng thở lúc ngủ... Tất cả đều ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục.

Rượu: Rượu chưa bao giờ là thức uống có thể làm cho bạn cảm thấy cởi mở hơn với tình dục. Uống quá nhiều rượu có thể làm tê liệt khả năng tình dục, làm mất kiểm soát vì rượu ức chế trung khu thần kinh làm phản xạ và nhận thức của con người bị suy giảm. Người uống rượu không thể làm chủ được cảm xúc và hành động của mình, không thể duy trì được sự cương cứng cần thiết, khó đạt cực khoái và xuất tinh sớm...

Dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm các ham muốn tình dục như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, điều trị HIV... Nhiều loại thuốc ảnh hưởng tới chức năng tình dục như reserpin, rauwolfia, propranolol, chlorpromazin, probanthin và một số thuốc chống ung thư. Sau 1 thời gian dài xạ trị có thể dẫn tới ham muốn tình dục bị hạn chế.

Trầm cảm: Khi mắc bệnh trầm cảm, không duy nhất phụ nữ mà cả nam giới cũng suy giảm nhu cầu tình dục. Khi người bệnh lâm vào tình trạng mệt mỏi về tinh thần, cảm xúc ủ rũ chán chường bủa vây..., đó là khi hệ thần kinh thực vật của họ bị rối loạn, suy giảm… Điều này dẫn tới việc không muốn quan hệ tình dục, phải trị tận gốc các triệu chứng trầm cảm từ cả tâm lý và thực thể mới giải quyết được vấn đề.

Mất cảm hứng tình dục: Có phần lớn yếu tố ảnh hưởng tới “chuyện yêu” của 2 người như con cái làm phiền, không đi ngủ cùng lúc, bạn ăn mặc không gợi cảm, thời tiết quá nóng bức… Tất cả những điều này đều có thể làm say mê muốn của anh ấy biến mất nhanh chóng. Do đó, bạn hãy cải thiện hơn để tạo ra sự bất ngờ, lãng mạn nhằm gây hứng thú cho anh ấy. Có được thời điểm, không gian phù hợp cho “chuyện yêu” cũng sẽ làm gia nâng cao khả năng yêu của cả hai.

Thêm về đó, những trạng thái cảm xúc không như nhau như ghen tuông, giận hờn, buồn bã… đôi lúc lấn át cả mê say muốn. Nếu người bạn đời có những oán giận, trách móc bạn… thì mọi cánh cửa của đam mê, của mê say muốn sắp như khép lại, thậm chí không muốn giao tiếp hay trao đổi.

Đi tìm lời giải

Để tăng cường ham muốn, đòi hỏi phải khắc phục được gốc rễ vấn đề: điều trị các bệnh lý nếu có, giải tỏa stress, duy trì dinh dưỡng và cân nặng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn… Hơn nữa, các biện pháp tâm lý cũng rất quan trọng. Mối quan hệ tình cảm và tình dục giữa vợ chồng thường đòi hỏi phải gần gũi và tinh tế. Đây không phải là điều đáng ngạc nhiên, tình dục không chỉ đơn thuần là để duy trì bản năng tự nhiên mà nó được kích hoạt bởi tình yêu. Điều cần phải có nhất của ham muốn chính là nằm ở cảm xúc trong khi quan hệ tình dục, 2 người cần tin tưởng lẫn nhau, ứng xử hài hòa, cởi mở là “liều thuốc” rất tốt nhất để chữa bệnh và cải thiện ham muốn.

BS. BĂNG T M